秩父|自律神経・更年期のセラピーサロンLightbody | ブログ

先日、首まわりの施術中。顎のあたり、喉の奥に緊張があるのを感じた。筋肉に触れているだけでは、今日は届かないなと思い、「口元をゆるめてみてください」「はぁー、と発音して口から息を吐いてみてく…

前回、昼のあいだ下半身に溜まっていく水の話をしました。出しているのに、溜まっている。あの重さ。では、下半身に置き去りになったあの水は、そのまま溜まりっぱなしなのかというと、そうではなくて夜…

夏、汗が止まらない。それなのに、夕方になると足が重い。特に、膝から下。汗で出しているのに、溜まっている。矛盾しているように見えて、じつはこれ、ひとつのことの表と裏なんです。出しているのに、…

ピアニストのお客様。ムーブメントセラピーの第8セッションで、太ももから膝下、股関節、骨盤から背中まで、身体のつながりをみていった。そのなかで、股関節のヒンジを意識した動きと、胴体と頭がいちば…

姿勢気をつけなきゃ。そう思って胸を張り、背筋を伸ばす？でも、いまいち【本当の正しい姿勢】が分からない。 なんてこと、ありませんか？頭で正解を探すのではなく、身体から本来の場所を思い出していく…

雨が降る前から、なんとなく頭が重くなる。 朝起きたらもうすでに、なんか重い。夕方になるとじわじわ増してくる。毎年梅雨になると頭が痛い、頭が重い、そういう経験ありませんか。最近、サロンにいらっ…

最近、お腹の調子が今ひとつ、という方が増えています。まだ梅雨には入っていないのに、なんとなく重い。食欲にムラがある。胃がもたれやすい気がする。病院に行くほどではないけれど、どこかすっきりし…

私は、朝起きたらまず、蜂蜜をお湯に溶かして飲んでいます。もう何年もそうしています。お湯で溶かすことで失われる栄養素のことを考えたら、水で溶かすほうがいいのかもしれない。でも朝いちばんは、温…

「自律神経が乱れているんだと思うんです‥」肩がこる、頭が重い、身体がだるい。よく眠れない。そんな不調を抱えながらも、病院に行くほどでもない気がして、毎日をなんとかこなしてきた。自分でたどり着…

#lv{height:0;}体重が減っても、腹筋をしても、ウエストが変わらない。それは体質でも怠慢でもなくて、脳の中の「身体の地図」が薄くなり、古くなっているだけかもしれない。ムーブメントセラピーでお客…