疲れているのに、
2024/10/16
疲れているのに、
朝までぐっすり眠れない。
夜中に何度も目が覚めてしまう。
睡眠の質の低下は、
自律神経の乱れに関係しています。
自律神経には交感神経と副交感神経の
2種類があり、
内臓の働き、血流、体温調整などを
24時間休むことなく
自動的に働いています。
▶︎交感神経 体を活動モードにする
アクセルの役割
▶︎副交感神経 体をリラックスさせる
ブレーキの役割
この2つの神経が
バランスを取りながら
自然に切り替わるのが理想ですが、
現代社会では、
精神的興奮や緊張のために
交感神経が過剰に働くことが多くなっています。
その結果、
睡眠に影響を与えるホルモンである
▶︎コルチゾール
交感神経を刺激するストレスホルモン
▶︎メラトニン
副交感神経を優位にする睡眠ホルモン
これらのホルモンバランスが乱れ、
眠りの質が低下します。
Light bodyでは、
経絡と経穴(ツボ)への持続圧、
筋肉の流れに沿って
ゆったりとした
トリートメントを行うことで
副交感神経を優位にして
交感神経の高ぶりを改善し
睡眠のリズムを整えます。
▶︎経絡ボディトリートメント
60分 8900円
90分 13000円
▶︎経絡フェイストリートメント
60分 8900円
90分 13000円
▶︎経絡ボディ&フェイストリートメント
120分 17000円
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