秩父|自律神経・更年期のセラピーサロンLightbody | ブログ

先日、首まわりの施術中。顎のあたり、喉の奥に緊張があるのを感じた。筋肉に触れているだけでは、今日は届かないなと思い、「口元をゆるめてみてください」「はぁー、と発音して口から息を吐いてみてく…

夏、汗が止まらない。それなのに、夕方になると足が重い。特に、膝から下。汗で出しているのに、溜まっている。矛盾しているように見えて、じつはこれ、ひとつのことの表と裏なんです。出しているのに、…

ピアニストのお客様。ムーブメントセラピーの第8セッションで、太ももから膝下、股関節、骨盤から背中まで、身体のつながりをみていった。そのなかで、股関節のヒンジを意識した動きと、胴体と頭がいちば…

姿勢気をつけなきゃ。そう思って胸を張り、背筋を伸ばす？でも、いまいち【本当の正しい姿勢】が分からない。 なんてこと、ありませんか？頭で正解を探すのではなく、身体から本来の場所を思い出していく…

ムーブメントセラピーの第5セッションの講座を受ける前に、自分自身もセラピーを受けた。セラピーが進んでいくなかで、気づいたことがある。 上半身と下半身が繋がった。 言葉にするとシンプルだけれど…

植物が芽吹き、ぐんぐん上へ伸びるこの季節。私たちの身体も、自然界と連動しています。気持ちが上向きになったり、やる気やエネルギーが湧いてきたり。でもその一方で、こんな不調が出ていませんか？・…

3つの層で身体を整える、10回のセッション「なんとなく身体が重い」 「疲れが抜けない」 「呼吸が浅い気がする」そんな感覚、ずっと当たり前だと思っていませんか？ムーブメントセラピーは、そういった …

「今、まっすぐ寝てもらってますか？」セラピストの養成講座で、モデルとしてベッドに横になった時のこと。そう聞かれた瞬間、私は固まった。まっすぐ寝ているつもりだった。でも実際の身体は、自分が感…

内ももに現れる身体のサインMovementTherapyアドバンスコースDay4。内転筋へのワークのあと、深い眠りに落ちた。海の底にゆっくり沈んでいくような感覚。朝目覚めても、まだ深く沈もうとしている。身体は…

前回お伝えした【ムーブメントセラピー】について、少しだけこれまで意識しづらかったムーブメントセラピーは、触れられることで身体の緊張や呼吸の浅さに自然と気づき、その余韻が、心にも静けさをもた…