呼吸が緊張をほどいてくれる

お仕事柄、目を使う時間が長いお客様。

頭と首をつなぐ、後頭下筋群が緊張しやすい。

 

目を動かすたび、小さく細やかに働き続けている、負荷の大きい場所。

 

後頭下筋群には、感覚を拾うセンサーが集まっている。

 

目の動き、体のバランス。

そこは筋肉であると同時に、神経の状態がよく表れる場所でもある。

 

先日、首まわりの施術中。

顎のあたり、喉の奥に緊張があるのを感じた。

 

筋肉に触れているだけでは、今日は届かないなと思い、

口元をゆるめてみてください。

「はぁー」と発音して、口から息を吐いてみてください。

 

そうお伝えした。

 

一回、また一回。

 

息を吐くごとに、喉の緊張がゆるんでいくのが、指先から伝わってきた。

 

ご本人も、それを感じられたようだった。

 

ここから先は、お客様自身の呼吸が良い方向に連れて行ってくれる。

 

二人でその場にいたから、起きたこと。

 

ムーブメントセラピーの話をお伝えした時、お客様はこう言われた。

 

「もう楽になってきている気がします。音(周波数)の次は、神経ですね」

 

その言葉の通りだった。

ムーブメントセラピーは、一つの筋肉だけを狙って緩めるものではない。

身体全体の使い方、動きの癖、心理状態。

 

そこに、小さな動きを通して働きかけていく。

力を加えるのではなく、感覚を通して神経に届いていく方法。

 

後頭下筋群のように、感覚が集まる場所ほど、この方法が合っている。

 

その言葉のまま、次の予約をして帰られた。

 

外から身体に触れることも、大切な入り口。

でも変わっていく瞬間は、二人三脚の中にもある。

 

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