私は、朝起きたらまず、蜂蜜をお湯に溶かして飲んでいます。もう何年もそうしています。お湯で溶かすことで失われる栄養素のことを考えたら、水で溶かすほうがいいのかもしれない。でも朝いちばんは、温…
「自律神経が乱れているんだと思うんです‥」肩がこる、頭が重い、身体がだるい。よく眠れない。そんな不調を抱えながらも、病院に行くほどでもない気がして、毎日をなんとかこなしてきた。自分でたどり着…
情報や人との関わり、日々の役割に流されて、気づけば自分がどこにいるかわからなくなっていませんか。それはあなたの頑張りが足りないからではありません。感じる力が繊細だからこそ、疲れやすい。 それ…