内転筋と女性の一生　

内ももに現れる身体のサイン

 

Movement Therapy アドバンスコース Day4。

内転筋へのワークのあと、深い眠りに落ちた。

 

海の底にゆっくり沈んでいくような感覚。

朝目覚めても、まだ深く沈もうとしている。

身体は重く、思考は働かない。

気分の落ち込みではない。神経が静かにほどけていく感じ。

 

2日目。

海の底に触れ、少しずつ浮上している。

内ももに触れただけで、なぜこんなことが起きるのだろう。

 

なぜ内転筋なのか

太ももの内側にある内転筋は、骨盤と脚をつなぐ深い場所にある筋肉です。

立つときも歩くときも、私たちはずっとここに支えられています。

 

そして、その内側を東洋医学でいう肝・脾・腎、三つの働きのラインが通っています。

変化を動かす力。

血を養う力。

いのちの根を支える力。

 

子宮と卵巣は、この三つすべてと深く関わっているため、

内ももは、女性の身体の変化と切り離せない場所です。

 

内ももが硬いとき、だるいとき。

私は、「脚が疲れているんですね」とは、あまり思いません。

もう少し奥で、静かに踏ん張っている感じがすることが多いです。

 

「あちこち調子が悪い」という感覚

サロンでよく聞く言葉があります。

「なんだか全部調子が悪いんです」。

 

肩が重い。

下腹部も張る。

呼吸も浅い。

気持ちも揺れる。

 

でも触れていくと、それがバラバラに起きているわけではないことが分かってきます。

 

内ももから骨盤の奥、そして横隔膜へ。

内側には、一本の流れがあります。

 

不調は、壊れているというより、

いくつもの働きがうまく重なりきれていない状態。

そう捉えると、身体との向き合い方が変わってきます。

 

ムーブメントセラピーで起きること

 

内ももがふっと緩むと、呼吸が深くなります。

下腹部が温かくなる。

立ったときの感覚が変わる。

フェイスラインまで変わることもあります。

 

あの「海の底に沈んでいく感覚」も、

神経がほどけていく過程だったのだと、今は思います。

 

女性の身体は、壊れやすいのではなく、とても精密に働いています。

それを、身体から思い出していく。

そんな時間をつくれたらと思っています。

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