12月の営業日のお知らせ

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陰陽☯️という言葉を耳にしたことがあるかと思いますが、

陰は暗い、冷たいなどネガティブなイメージがありますよね。
でも実は、陰は私たちの身体を癒してくれる大切な働きです。

この陰をいかにチャージし、陰を大切に生きるかが健康と美容の肝となります。

陰陽☯️＝自律神経ともいえます。
（陰＝副交感神経、陽＝交感神経）

これから年末にかけて仕事とプライベートも忙しく交感神経が優位になりやすい時期です。
隙間時間にリラックスモードの副交感神経にスイッチを切り替え陰をチャージしましょう。

自然治癒力が高まり免疫が働きやすくなります。

陰をチャージするには入浴、食事、好きな香りを嗅ぐなど色々ありますが、私のお勧めは睡眠です💤
睡眠は心身の疲れを取り、内臓機能の修復、ホルモン系の分泌にも関わります。

睡眠が十分に取れない場合は、わずかな時間でも目を閉じ深呼吸をして、

特に吐く息に意識を向けてみてください。

緊張や神経の昂りが落ち着きやすくなります😊