1月の営業日のお知らせ

年末の忙しい時期に、手軽にできる免疫力アップ法✨

今年もあと少し。
年末の慌ただしさで、
自分のケアを後回しにしていませんか？  

忙しいこの時期だからこそ、
免疫力を高めるために
副交感神経を優位にすることが大切です。

実は、肘下を優しくさするだけで、
心がホッとする癒し効果が得られるんです。  

これは「C触覚繊維」という神経が働き、
自律神経を整えリラックス感をもたらしてくれるから。  

ポイントは3つ 
・肘から手首にかけて（外側）を手のひら全体で優しく押し流す  
・秒速5cmのゆっくりとした動きで行う  
・洋服の上からでも効果があります  

この方法は、心のざわつきが落ち着き、
不思議と体も軽く感じられるはずです。  

ご家族やお友達が忙しそうなら、そっとやってあげてみてください。

やり方で質問があれば、ぜひお気軽にご連絡くださいね。  

忙しい時期だからこそ、自分にも、
身近な人にも優しくできるセルフケアを取り入れてみてください！