身体の地図、ズレていませんか？

「今、まっすぐ寝てもらってますか？」

 

セラピストの養成講座で、モデルとしてベッドに横になった時のこと。

そう聞かれた瞬間、私は固まった。

 

まっすぐ寝ているつもりだった。

でも実際の身体は、自分が感じている位置とは全然違うところにあった。

 

頭の中にある「身体の地図」と

本当の身体の間に、こんなにズレがあるのかと。

 

施術をしていても、同じことに気づく。

「仰向けに寝てください」と伝えると、

ベッドの端に寝る方、頭と胴体と足の向きがバラバラの方。

片方の横向きは綺麗に寝られるのに、反対側になると頭、背中、お尻の位置がバラバラになる方もいる。

 

これは不注意じゃない。その人の脳が

「これがまっすぐ」「これが中心」と感じているから、

そこに身体が収まっているだけ。

 

ムーブメントセラピーでは、

筋膜に深く手を沈めたまま、頭や腕、脚をゆっくり動かしていただきます。

 

施術というより、身体との対話に近い感覚です。

 

脳はこの

「ゆっくり・安全・感じながら」という体験を通して、

少しずつ身体の地図を書き換えていく。

 

神経学的にも、安心している状態の時ほど、

その書き換えが起きやすいことがわかっています。

 

セッションが終わると、多くの方の顔が変わります。

自然に頬が緩んで、口角が上がる。

言葉にするなら「何だかわからないけど、私は大丈夫！」という雰囲気。

 

これは筋膜を介して脳や神経に変化が起き、

身体が本来の状態に戻っていくときの、自然な反応だと思っています。

 

不調を追いかけるより、まず自分の身体に戻ること。

 

身体の地図が整うと、

姿勢も、呼吸も、気持ちも、少しずつ変わっていきます。

 

それがLight bodyのムーブメントセラピーです。