花粉症のセルフケア

2025/03/30

花粉症のセルフケア

花粉が気になる季節、体質や体調に合ったセルフケアを取り入れてみませんか😊

【花粉症のお悩み別対処法🥶🥵】

🥶冷えタイプ
✔︎透明な鼻水がツゥーと流れる
✔︎くしゃみがよく出る
✔︎首から背中に寒気を感じる
✔︎胃のあたりがチャポチャポして水っぽい

対処法
・冷たい飲み物は控える
・温かい飲み物を飲む
・みぞおちとおへその間を湯たんぽやカイロで温める

🥵熱タイプ
✔︎鼻詰まりがひどい
✔︎目がかゆい
✔︎咳がでる、頭が重い

対処法
・アルコール、油っぽいもの、辛い食事を控える
・足湯で熱を分散
・クリームなどを使って、小鼻から頬骨に沿い耳まで優しく押し流す

日々のセルフケアに取り入れて、春を快適にお楽しみください🌸

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