夜、からだが水を精算している
2026/08/07
前回、昼のあいだ下半身に溜まっていく水の話をしました。出しているのに、溜まっている。あの重さ。では、下半身に置き去りになったあの水は、そのまま溜まりっぱなしなのかというと、そうではなくて夜…
汗はあんなに出ているのに、むくむ
2026/08/05
夏、汗が止まらない。それなのに、夕方になると足が重い。特に、膝から下。汗で出しているのに、溜まっている。矛盾しているように見えて、じつはこれ、ひとつのことの表と裏なんです。出しているのに、…
朝のはちみつ湯と歯の健康
2026/05/04
私は、朝起きたらまず、蜂蜜をお湯に溶かして飲んでいます。もう何年もそうしています。お湯で溶かすことで失われる栄養素のことを考えたら、水で溶かすほうがいいのかもしれない。でも朝いちばんは、温…
